5 pasos para hacerte el autoexamen de mama

Enfermedades Oncológicas

Jun 08 2021

¡Descubre aquí como puedes hacerte el autoexamen de mamas!

Paso 1: Párate frente al espejo y observa tus senos¹

Mira la forma y el contorno de cada mama y revisa si tus pezones están hundidos.¹

Busca cambios en la textura de la piel como:¹

Hoyuelos¹
Arrugas¹
Abolladuras¹
Piel que luzca como cáscara de naranja¹

Paso 2: Acuéstate boca arriba¹

Será más fácil examinar todo tu tejido mamario si estás acostada¹en una cama u otra superficie plana.²

Paso 3: Coloca tu mano derecha detrás de la cabeza

Con los dedos del medio de tu mano izquierda presiona suavemente pero con firmeza haciendo pequeños movimientos para examinar toda tu mama derecha.¹

Paso 4: Sentada o de pie¹

Palpa tu axila, ya que el tejido mamario se extiende hasta esta zona.¹Ahora presiona suavemente los pezones y verifica si hay alguna secreción.¹

Paso 5: Repite el proceso en tu otro seno¹

Asegúrate de seguir los patrones de movimiento para asegurarte de cubrir todo el tejido mamario.¹

Referencias

1. Medline Plus. Disponible en Medline Plus. Disponible en: https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/001993.htm#:~:text=Coloque%20la%20mano%20derecha%20por,se%20extiende%20hasta%20esta%20zona. Actualizado 26 febrero 2021. Consultado el 6 de abril de 2021.

2. Mayo Clinic. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es-es/tests-procedures/breast-exam/about/pac-20393237 Actualizado junio 09 de 2020. Consultado el 6 de abril de 2021.

Somos Mi Salud Me Mueve, un espacio donde encontrarás información que puede ser útil o de interés para mantener un estilo de vida saludable y conocer sobre diferentes temas de salud en pro del cuidado y el bienestar tuyo y de tu familia. Porque tu salud nos mueve.

Esta es una campaña educativa de Pfizer S.A.S. La información aquí presentada es desarrollada con un fin educativo y no se debe utilizar para realizar diagnósticos o tratamientos de ninguna condición médica, ni sustituye la consulta médica.